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【PDF】國醫大師陸廣莘（陸廣莘） - 醫學(xué)資源下載
資源作者：yaoyanwei
資源分類(lèi)：醫學(xué) - 中醫科
資源屬性：電子書(shū)
資源售價(jià)：1 愛(ài)醫幣
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上傳日期：2012-11-19 16:21:52

【pdf】國醫大師陸廣莘（陸廣莘）、 陸廣莘，1927年出生，中國中醫科學(xué)院主任醫師。1948年10月起從事中醫臨床工作，為全國老中醫藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導老師，我國著(zhù)名中西醫結合專(zhuān)家。 　　生于1927年的陸廣莘是全國著(zhù)名老中醫，中國中醫科學(xué)院研究員。在采訪(fǎng)陸廣莘時(shí)，印象最深的是他走路是小跑的，上樓下樓是兩步一跳的，談吐是興奮的，表情是豐富的，無(wú)法想象這是位80多歲的老人。 　　走路快是您的養生之道吧？ 　　陸廣莘：是這樣，健步行走可以把下肢的血液泵到大腦。你看人的頭在最上面，最需要克服地心引力?！澳X為元神之府”，大腦供血、供氧情況直接標志著(zhù)人的健康和衰老狀況。 　　為什么知識老人長(cháng)壽的多？ 　　陸廣莘：常用腦的人長(cháng)壽。當然，勞動(dòng)也可以長(cháng)壽。主要是胸懷要寬廣，心態(tài)要健康，對世事不計較，追求高遠的目標。也許他有三四種病，但他完全可以帶病延年。人老了，都會(huì )有病。但是你整天在疾病的籠罩之下怎么行？你大致是健全的就行了，也許個(gè)別零件完了，但身體的網(wǎng)絡(luò )是完整的，那你一樣是個(gè)健康人。 　　我發(fā)現這些高壽的老人很少鍛煉。 　　陸廣莘：人年輕的時(shí)候要鍛煉，高壽老人鍛煉沒(méi)意義，活動(dòng)活動(dòng)就可以了。關(guān)鍵是用腦子，你腦子思考的問(wèn)題是高遠的，你會(huì )長(cháng)壽的。我是1952年北大足球隊的，年輕時(shí)代的體育運動(dòng)，對后半輩子有很大作用。老了反而不要鍛煉太多，老人骨頭不靈了。 　　您的日常生活是怎樣的？ 　　陸廣莘：如果今天有門(mén)診或開(kāi)會(huì )，我六點(diǎn)多就起來(lái)了。第二天沒(méi)事，我睡到8點(diǎn)多起來(lái)。我一天三餐很簡(jiǎn)單。早飯一碗粥，兩個(gè)茶葉蛋。午飯一直是一個(gè)饅頭，什么菜也不吃。晚上基本不吃飯，就是一盅啤酒，一塊魚(yú)，還有花生米、西紅柿、黃瓜。有時(shí)晚飯只吃水果餐，比如吃橘子時(shí)要吃橘絡(luò )，一是粗纖維，二是疏肝理氣的，橘絡(luò )是入藥的，可解郁。我的體重到現在還是55千克以?xún)取? 　　您吃不吃保健品？ 　　陸廣莘：就是老三樣。吃一包補中益氣丸和加味逍遙丸，可以抗抑郁，一個(gè)星期吃?xún)纱?，每天吃也可以。感冒了，拉稀了，皮膚過(guò)敏了，蕁麻疹了，用防風(fēng)通圣丸。再加一個(gè)六味地黃丸，家庭常備就夠了。 　　您的嘴老不歇著(zhù)。 　　陸廣莘：我1958年做過(guò)一個(gè)試驗，50個(gè)糖尿病人，讓他們嚼半小時(shí)海綿吐掉，結果所有人的血糖、血脂都降了，說(shuō)明咀嚼可以降血脂、血糖，防止糖尿病。吃飯吃得快，血糖就會(huì )升高，慢慢吃，飯后再活動(dòng)活動(dòng)，就不容易造成脂肪積存。一個(gè)人能夠活動(dòng)活動(dòng)，并且注意咀嚼，大腦退化就可以比別人晚幾年。

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